Media

 

Detta är några videor och du hittar fler på min kanal på Youtube.

Hållningsövning

 

Hjälper dig att få en bättre hållning och mindre värk i axlarna.

Känn dig full av styrka

Stretch för säte och höftböjare

 

Bra om om du går och står mycket eller har problem med ländryggen.

Mindfulness-meditation

Copyright Ocean Harmony 2016 @ All Rights Reserved