Videor

 

Detta är några exempel och du hittar fler på min kanal på Youtube.

Hållningsövning

 

Hjälper dig att få en bättre hållning och mindre värk i axlarna.

Stretch för ryggraden

 

Bra underhåll för ryggen på morgon och kväll.

Stretch för säte och höftböjare

 

Bra om om du går och står mycket eller har problem med ländryggen.

Från gam till svan

 

Lämplig om du tex sitter mycket vid dator.

Känn dig full av styrka

Mindfulness-meditation

Copyright Ocean Harmony 2016 @ All Rights Reserved